休肝日について

体のことを考えて、というよりはむしろ、

“オレは酒におぼれていないぞ！”
“自分の意思で飲まないことだってできるんだぜ！”

ということを自分で確認して満足するために、休肝日を設けています。

ところで、休肝日については、一週間に2日程度設けたほうがよいという意見が多いようです。
しかし、その2日の設け方については、おおむね2つの説があるようです。

ひとつは、連続して2日間飲まないほうがよいという説(※1)

もうひとつは、二、三日続けて飲んだら1日休むべきという説(※2)

いったい、どちらが正しいのでしょうか？

私は先週まで前者の方法で休肝日を設けていました。
しかし、2日連続で酒を飲まない日を設けると、1日目はそれほど飲みたいとは思わないのですが、2日目に無性に飲みなくなってしまい、精神衛生上よろしくないような気がしてきました。
そこで、今週から、後者の方法で休肝日を設けることに変更します。
（ただ飲みたいだけじゃねぇか！）

(※1)月桂冠Websiteなど
(※2)公益財団法人アルコール健康医学協会Websiteなど